Reiki healing hvad er det, og hvordan kan det støtte krop og sind?

Reiki healing er for mange stadig et lidt mystisk begreb. Alligevel vælger flere og flere at bruge denne form for energihealing som et supplement til både fysisk og mental trivsel. Nogle søger lindring af stress, søvnproblemer eller smerter, mens andre er nysgerrige på en dybere kontakt til sig selv og deres indre ro.

Kort fortalt er Reiki Healing en japansk metode, hvor en healer arbejder med universel livsenergi gennem hænderne for at skabe mere balance i krop, sind og følelser. Behandlingen foregår fuldt påklædt, ofte liggende på en briks, og mange beskriver oplevelsen som dybt afslappende og afstressende.

Nedenfor gennemgås, hvad reiki er, hvilke typiske fordele der nævnes, og hvordan både behandlinger og kurser kan bruges i hverdagen.

Hvad er reiki healing, og hvordan foregår en behandling?

Reiki opstod i Japan og blev systematiseret af dr. Mikao Usui. Ordet reiki deles ofte i to: rei forstås som ånd eller universel, og ki som livsenergi. Grundtanken er, at alt levende er energi, og at en ubalance i denne energi kan give både fysiske og følelsesmæssige symptomer.

En kort og konkret definition kunne lyde sådan:

Reiki healing er en alternativ behandlingsform, hvor en uddannet healer kanaliserer universel livsenergi gennem hænderne til modtageren for at støtte kroppens egen evne til at skabe ro, balance og velvære.
Behandlingen foregår typisk liggende, fuldt påklædt, og opleves ofte som varm, blid og dybt afslappende.

Under en session ligger klienten normalt på en behandlerbriks med lukkede øjne. Healeren placerer hænderne let på eller lige over forskellige områder af kroppen for eksempel hoved, skuldre, mave og knæ. Mange beskriver, at de mærker:

– varme eller prikken i kroppen
– en følelse af tyngde eller lethed
– en indre stilhed, som kan minde om dyb meditation

Efter behandlingen føler nogle sig trætte på den gode måde, som efter en lang lur, mens andre oplever ny energi og klarhed. Det siges ofte, at energien kan arbejde videre i kroppen i dagevis, hvor man langsomt mærker ændringer i humør, søvn eller kropsfornemmelse.

Reiki bruges ofte som et supplement ikke som erstatning for lægelig behandling. Mange kombinerer derfor reiki med medicinske forløb, fysioterapi, psykoterapi eller anden støtte, fordi de oplever, at det giver ekstra ro og styrke til at komme gennem en svær periode.

Mulige virkninger: fra stressreduktion til bedre søvn

Tilbagemeldinger fra mennesker, der har prøvet reiki, peger ofte på en bred vifte af mulige fordele. De mest nævnte handler om afslapning, stressreduktion og en følelse af at komme hjem i sig selv.

Her er nogle af de områder, hvor reiki ofte beskrives som hjælpsom:

– Stress og uro
Mange fortæller, at en session føles som at trykke på pauseknappen. Nervesystemet får et pusterum, og kroppen kan slappe dybt af. Det kan være særligt værdifuldt, hvis hverdagen er præget af højt tempo, bekymringer eller overstimulering.

– Søvn og træthed
Bedre søvn er en hyppig bieffekt. Når kroppen slipper spændinger, falder mange hurtigere i søvn og vågner mere udhvilede. Nogle bruger derfor reiki som støtte ved langvarig træthed eller urolige nætter.

– Smerter og spændinger
Personer med spændingshovedpine, muskel- og ledsmerter eller generel anspændthed fortæller ofte om lindring efter en række behandlinger. Reiki ses ikke som en direkte kur mod sygdomme, men mange oplever, at smerterne bliver mere håndterbare, når kroppen får ro.

– Følelser og mental balance
Reiki forbindes ofte med en dybere kontakt til egne følelser. Nogle oplever, at gamle sorgfulde eller tunge følelser kan slippe, mens andre mærker mere klarhed omkring valg, relationer eller grænser. Det kan sammenlignes med at få luftet ud i det indre.

– Immunsystem og udrensning
I reiki-miljøet taler man om, at energien styrker kroppens naturlige selvhelbredende kræfter. Mange beretter om færre infektioner over tid, bedre fordøjelse og en generel følelse af at være mere robust.

Flere kræftpatienter i Danmark vælger også at bruge healing som støtte før, under og efter kemoterapi, ikke som erstatning, men som en måde at mindske bivirkninger og styrke livskvaliteten. Kræftens Bekæmpelse nævner, at healing kan opleves som hjælpsomt i forhold til blandt andet træthed og ubehag i et kræftforløb.

Der findes stadig begrænset videnskabelig dokumentation for reiki som konkret behandlingsform, og kritikere omtaler det ofte som pseudovidenskab. Samtidig er der mange brugere, der oplever markant bedring i deres velbefindende. Det gør, at reiki i praksis ofte placeres som et individuelt valg og et komplement til den behandling, lægerne anbefaler.

Reiki i hverdagen: behandlinger, fjernhealing og kurser

Reiki kan bruges på flere måder, alt efter hvad man har behov for. Nogle nøjes med lejlighedsvise behandlinger, mens andre vælger at lære teknikken selv.

De mest udbredte former er:

– Individuelle behandlinger
Her møder klienten personligt op hos en healer. Forløbet tilpasses ofte den enkeltes behov, fx stress, overgangsperioder i livet, langvarige smerter eller indre uro.

– Fjernhealing
Reiki praktiseres også på afstand. Healeren og klienten aftaler et tidspunkt, hvor klienten kan sidde eller ligge i ro. Mange beskriver, at oplevelsen ligner en fysisk session, med varme, ro eller følelsen af at falder dybt ned i kroppen.

– Reiki-kurser og uddannelser
Mange vælger at tage reiki 1 for at kunne give sig selv og nære relationer healing. Grundkurset bruges ofte til personlig udvikling, stresshåndtering og en blidere hverdag.
På videregående niveauer (reiki 2, 3 og 4) arbejder man mere intensivt med symboler, fjernhealing og undervisning af andre. Fokus ligger både på teknik og på egen indre proces, da reiki traditionelt ses som en vej til større bevidsthed og ansvar for eget liv.

En af de store fordele ved at lære reiki selv er, at man altid har et konkret værktøj ved hånden. Det kan bruges før søvn, efter en hård dag, ved hovedpine, eller når følelserne koger over. For mange bliver det en daglig praksis, på linje med meditation eller blid yoga.

Når man vælger behandler eller kursus, kan det være en hjælp at se efter:

– tydelig information om baggrund, uddannelse og erfaring
– et roligt og trygt miljø, hvor man føler sig mødt
– mulighed for at stille spørgsmål før man beslutter sig
– ærlige forventninger til, hvad reiki kan og ikke kan

I Danmark findes flere erfarne udøvere og undervisere. En af dem er healingbychanell, som både tilbyder reiki behandlinger, fjernhealing, kurser og retreats. For personer, der ønsker en jordnær, spirituel tilgang til energi og personlig udvikling, kan healingbychanell være et oplagt sted at begynde at udforske reiki nærmere.